Come misurare le spalle

Pensa a una linea che va dall'ascella verso l'alto fino alla spalla. Misura tra questi due punti e tieni il metro dritto. Misura tra i punti delle tue spalle, dove sarebbe una cucitura della manica di una normale t-shirt.

Come misurare il torace

• Avvolgi il metro sotto le ascelle, intorno alla parte più ampia del petto. Il metro a nastro dovrebbe essere aderente. Non così stretto da limitare la respirazione, ma non così largo da far scivolare il metro verso il basso. Non gonfiare o flettere il petto. Stai in piedi normalmente.

Come misurare la vita

• Misura intorno alla tua vita all'altezza dell'ombelico, metti un dito tra il tuo corpo e il metro per garantire il massimo comfort.

Come misurare i fianchi

Misura la circonferenza dei fianchi. Inizia da un fianco e avvolgi il metro intorno alla schiena, attorno all'altro fianco e torna al punto di partenza. Assicurati che il nastro sia sopra la maggior parte dei tuoi glutei. Poiché assicurarsi che il nastro sia a livello può essere difficile, prova a farlo davanti a uno specchio.

Come misurare la coscia

Misura la circonferenza della parte più ampia della tua coscia. Avvolgi il metro intorno alla coscia dalla parte anteriore a quella posteriore e poi intorno alla parte anteriore. Potresti essere tentato abbassare il metro a nastro di qualche centimetro, ma non otterrai una misurazione accurata.

Come misurare la manica

Inizia la misura dalla spalla e fino alla fine del polso, appena prima del palmo della mano.

Come misurare la gamba interna

La misura della cucitura interna viene presa dalla parte inferiore del cavallo (o punto superiore della cucitura interna) al lato inferiore della caviglia (punto inferiore della cucitura interna).